ダイエットでスリムに!簡単・効果的ダイエット

リバウンドによって体重が増える仕組み

リバウンドによって体重が増える仕組みは、一種の体の防衛本能と言うことが出来ます。例えば山登りをして遭難した場合です。

 

人間の体はある程度の日数、生き延びる事が、水はあっても、食べ物がないという時でも可能となります。

 

緊急事態ということを体が認識して、なるべく消費しないように体にエネルギーを溜め込んでしてしまうことがその要因です。

 

緊急事態になった体が低消費モードになってしまうのです。食事はしていてもたんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食べているなど、ダイエットをして極端に食事制限をしたりするとします。

 

防衛本能によって、エネルギーをあまり消費しない低消費モードに体はなってしまうのです。

 

栄養を体に蓄えようとして体重が一気に増えてリバウンドしてしまうことに、低消費になっている状態で食事内容を元に戻すとなってしまうようです。

 

必ず体重のリバウンドと言うのは、ダイエットをする限りあり得るものだといえます。なるべく体重のリバウンドを減らすことが、ダイエットを成功させる為に重要なことなのです。

 

中でもたくさんダイエットを経験した事のある人は、可能性として高いもは体が低消費モードになってしまっていることです。

 

体が危機感を感じるのは、何度も一時的に体重を減らす事を繰り返すことが原因です。エネルギーを常に体に溜めようとする働きが生じて、体重が増えやすくなってしまっているのです。

 

体が低消費モードになっていることを、リバウンドしないように体重を落とす為には改善することが不可欠です。

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