ダイエットでスリムに!簡単・効果的ダイエット

リバウンドを防ぐ記事一覧

体重のリバウンド

いったい体重のリバウンドとはどのようなものなのでしょう。体重がどれぐらい落ちるかということが、ダイエットするに当たって、一番気になる点ではないでしょうか。ダイエットリバウンドしないようにできるかと言う事も気にかかるに違いありません。特に気になるのは、半そでやミニスカートなどを着ることが多くなる季節で...

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リバウンドによって体重が増える仕組み

リバウンドによって体重が増える仕組みは、一種の体の防衛本能と言うことが出来ます。例えば山登りをして遭難した場合です。人間の体はある程度の日数、生き延びる事が、水はあっても、食べ物がないという時でも可能となります。緊急事態ということを体が認識して、なるべく消費しないように体にエネルギーを溜め込んでして...

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体重のリバウンドを防ぐ方法

なるべく体重のリバウンドを少なくしてダイエットするために大切なのは、ダイエットを短期間ではなく長期間ですることです。どうしても低カロリーの食事内容にして、摂取カロリーを減らさざるを得ないのが、極端に短い期間で体重を減らそうとする場合です。後ですぐにリバウンドする可能性が、体重はたとえ減っても高くなっ...

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リバウンドの仕組みと防止策

よく耳にするリバウンドの仕組みに関係しているのが、基礎代謝です。ダイエットをやみくもにするのでは無く、必要なのは基礎代謝を意識した運動を取り入れることです。リバウンドの仕組みを理解した上で、ダイエットを実践すれば、リバウンドする事無く体重を維持することが出来るようになります。ダイエットをリバウンドを...

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