ダイエットでスリムに!簡単・効果的ダイエット

足やせ記事一覧

トレーニングで足やせ

足やせを目指して頑張っている人は大勢いるようですが、ダイエットと足やせはよく似ていますが違うことを知っておきましょう。体重を減らすことで足やせをするということはなく、リンパの流れを促進しむくみを解消するだけでも足はやせることができます。足の運動をすることで、太ももの脂肪を燃焼させて足やせ効果を得ると...

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アロマセラピーで足やせ

足やせのためにできることとして、アロマテラピーにあるアロマフットバスを用いてもいいでしょう。アロマフットバスは、香り付きの足湯です。足を入れるための洗面器やバケツを用意し、精油を数滴垂らした熱い湯を入れて、15分ほどじっくりくるぶしまで湯に浸けます。途中でお湯がぬるくなってきたら、その都度熱い湯を足...

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マッサージで足やせ

風呂から上がってから、アロマの精油でマッサージをすると足やせ効果があるようです。マッサージに使うオイルをご紹介します。マッサージオイルを作る時には、ホホバオイルにヘリクリサム、ジュニバー、レモン、サイブレスなどを混合するといいでしょう。冷たいままのオイルは使わず、てのひらで人肌になるまで温かくしてか...

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